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[爆卦]晨跑注意是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇晨跑注意鄉民發文沒有被收入到精華區：在晨跑注意這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 晨跑注意產品中有119篇Facebook貼文，粉絲數超過50萬的網紅HOLA 特力和樂，也在其Facebook貼文中提到， #HOLA系列專欄 #10大職人疫情新生活 【第三章 余惟】 #余惟與她的簡約生活 只看余惟的Instagram或攝影作品，你會覺得她好像某種飄在空中的人，真正認識她的人才會知道，她親切而調皮，觀察力強，又因善觀察而體貼，和她相處很舒服。 在Instagram超過20萬追蹤人數，不僅是新銳攝影師...

　同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅彎道小魔女 Elena，也在其Youtube影片中提到，拍攝地點 台中麗寶國際賽車場 記得要訂閱+小鈴鐺我們的頻道 才可以即時發摟我們的最新影片哦 也歡迎在底下留言給我任何建議 羅家姊妹雙打組合 臺灣第一組姐妹花汽車Youtube頻道! 衝擊你對於汽車不一樣的看法與視角! 追蹤我的IG專頁：https://ppt.cc/fNVESx 姊姊 El...

「晨跑注意」的推薦目錄

晨跑注意 在 Queena Chang Instagram 的最佳解答

2021-07-10 00:20:19

早安🌞 昨天宣布微解封政策， 一大早5點多就興高采烈跑去久違的河濱跑步🏃🏻‍♀️ 🐸然後跑完回來才發現….7/12才微解封🙈 對不起我錯了…🧎‍♀️ 但既然不小心跑了，就來談談微解封…. 說到，微解封最令人開心的，應該就是戶外運動開放～ ⚠️但注意‼️ ➡️戶外跑步.騎車請依舊全程戴口罩😷 ➡️請避...

晨跑注意 在 小世界新聞 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 09:10:04

_ 天才剛亮起，台北公益路跑扶輪社已帶領一群視障朋友熱身完畢，即將展開長達二十公里的晨跑，為年底的路跑環台做好準備。藉由陪跑員的指引，以及牽繩的輔助，視障朋友即使身懷不便，也能一圓路跑環台的夢。 視障跑者陳南廷表示，「志工會陪我們跑，然後鼓勵我們出去，出來跑步會改變我的作息，也讓我的健康有明顯的...

  • HOLA 特力和樂

    晨跑注意 在 HOLA 特力和樂 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-29 21:00:24
    有 304 人按讚

    #HOLA系列專欄
    #10大職人疫情新生活
    【第三章 余惟】
    #余惟與她的簡約生活

    只看余惟的Instagram或攝影作品，你會覺得她好像某種飄在空中的人，真正認識她的人才會知道，她親切而調皮，觀察力強，又因善觀察而體貼，和她相處很舒服。

    在Instagram超過20萬追蹤人數，不僅是新銳攝影師，更是時尚偶像。余惟擅長拍攝人物，她鏡頭中的人物個性與眼神，都有一種獨有的溫度，剎那間的表情、行動，在她的鏡頭下成永恆。

    Q：您如何讓鏡頭下的人物自在真實？

    拍別人，也常常被拍，覺得自己什麼樣貌是鏡頭下最美的瞬間？「我覺得是我面對工作很專注的時候，大家通常也喜歡我拿起相機時專注的眼神，那是我覺得很自在舒服的狀態。」在面對鏡頭時，還能這樣的自在舒服很不容易啊！「並不是每個人都習慣被拍照，面對不熟悉鏡頭的人，我會先和他聊天，建立安心跟信任感，再慢慢引導他舒適自然的呈現要拍的內容。」余惟輕緩的說。

    容易自在舒服，或許因為她生活過得很感性。最近剛搬家，她喜歡早起在家裡附近晨跑，跑進一條一條的巷子裡，探索老房子的韻味，觀察鄰居種的蕨類植物，認真感受生活中的細節。回到家裡，她的生活很簡約，因為很清楚自己要什麼，所以不會有太多物品，只挑喜歡的打造自己的空間。「我喜歡在臥室打理自己，慢慢的洗澡、去角質、保養，享受把自己照顧好，睡前躺在天絲床寢上，換個喜歡的香氛，薰衣草、柑橘味，都是我喜歡的。」

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    Q：您喜歡家裡的哪個角落？

    余惟是個認真過生活的人，不拿相機時，她喜歡下廚，喜歡做飯給親朋好友吃，享受大家一起完成料理的過程，也享受在餐桌上一起吃飯。疫情期間少了與朋友的聚會，待在家裡的時間更多，但是她也沒閒著，有空時便打理家中的每個角落。

    廚房是她最喜歡的角落之一，與選房間的物品一樣，舉凡鍋具、爐具，餐具，自然也只挑喜歡的。「我家都是開放式的設計，視覺更空曠也能一目瞭然，待在家裡很放鬆，而且我是魚的記憶，只有7秒(笑)，開放式設計才不會忘記東西放在哪。」或許正因為開放式設計，可愛而有造型的爐具毫不隱藏的出現在眼前時，頓時以為看到裝飾品，無法和廚房聯想在一起，這就是余惟的極度感性吧！

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    Q：您吸地的時候在想什麼？

    工作時按下快門的瞬間是理性的工作狂，構圖、光線、角度都需要理性的決定。余惟回想幾年前在一次國際時裝秀上，遇到她人生唯一的繆思Lady Gaga。「我不是追星族，她是我唯一的偶像，但我沒有因為見到偶像而興奮失控；我們距離很近，我克制心跳加速，以專業理性成功拍到Lady Gaga的照片，但拍完照卸下攝影師身份時，5分鐘後心臟才開始狂跳，才回頭感受當時的激動。」

    卸下專業的攝影工作後，感性的余惟會因生活小事而感動落淚，她笑著說，看奧運會被選手的運動家精神感動而哭，看史瑞克也會哭。余惟每天早上起床第一件事，就是用吸塵器吸整個家的地板，深色的實木手刮紋路木地板是她一眼命中的，她會邊吸地板邊放空，地板乾乾淨淨的，不但療癒，也讓一整天有清爽的開始。會不會躺在地板上？「會啊，那不是一件很幸福的事嗎？」她笑著，感性著。

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    後記：
    余惟是個很親切的人，談話過程中，她經常會輕輕注意到你的需要，不落痕跡的幫你拿個杯子，拿張紙巾。不刻意尋找靈感，認真過日子的樣貌，你可以想像她大字型的躺在家中木質地板上全然放空，或是抱著柔軟的寢具，在香氛的空氣中微笑著。「時尚是生活態度，是開始知道自己適合什麼，並有廣大的胸襟接納不同的美和搭配。」開放式廚房，浪漫鍋爐，簡約的房間，余惟總是知道如何創造專屬於自己，家的動人時刻。

    #名人專訪
    #余惟
    #家的不思議
    #質感選物推薦
    #創造家的動人時刻

    📸Photo credit： #余惟

  • 世界級上班族 繪美理Emily

    晨跑注意 在 世界級上班族 繪美理Emily Facebook 的精選貼文

    2021-08-21 07:32:11
    有 403 人按讚

    八月真是一個奇妙的月份，隨著英國政府對於防疫的佛系態度，生活似乎已經回到沒有病毒的狀況下， 到國家劇院看了第一場舞台劇，全場坐滿的狀況下，現場觀眾除了吃東西以外，要全程佩戴口罩，儘管如此舞台劇的票也是早早銷售一空，開始更自在的外食，人與人之間的距離就像病毒不曾存在一樣。

    上週末久違一年多來第一次的小旅行，到英格蘭西南邊的布里斯托，每年一次全歐洲最大的熱氣球節，吸引了世界各地的熱氣球高手，帶著自己的熱氣球來這裡同步升空。

    旅客可以自費，跟著熱氣球一起俯瞰布里斯托風景，來了英國這麼多年，剛開始因為英國旅遊書的關係，造訪英國各大小城市，布里斯托這個有趣的海港城市ㄧ直是遺珠之憾。

    一年一次的熱氣球節，英國國旅正夯，飯店民宿價格比平日漲了三倍，火車票也跟漲，最後一分鐘決定出發的小旅行，出發前兩天也很幸運訂到直達的公車，雖然比火車慢了半小時但是不需要轉車，客運可預定餐桌加大空間，比火車頭等空間還要舒適許多，價格更是火車的一半，維多利亞客運車站出發的班次很多就算是臨時起意的小旅行，也有很多選擇。

    以往說走就走的海外旅行，視為理所當然，現在難得英國小旅行卻像個要參加校外教學的小孩興奮不已，以前不會嘗試的旅遊方式，現在能簡單找到不一樣的樂趣。

    週末天空不作美，原本預計的熱氣球集體升空接連取消，還好布里斯托這個城市本身就很有趣，碰上了中世紀建築Corn Street and High Street老市區的假日跳蚤市場，港口河邊倉庫的餐廳跟英式酒吧，河岸旁的異國餐廳，17世紀老城區建築Christmas Steps蛋糕烘焙店，帶著孤獨星球的介紹，早上從晨跑開始，欣賞這個城市寧靜的一面，午餐在布里斯托最古老的市集St. Nicholas Market用餐，布里斯托也是充滿的街頭塗鴉的城市，可以在旅客觀光中心拿到塗鴉地圖，英國著名塗鴉藝術家Banksy，的作品散落在城市的各個角落。

    往戶外走到達布里斯托最具代表性的吊橋Suspension Bridge，是每年熱氣球和每天夕陽最佳的觀賞地，圍繞著綠地可以逛上一兩個小時，感謝大自然給人的療癒能量，覺得來到這裡真好！ 推薦大家也來布里斯本這個城市走走！ 在英國的大家也開始小旅行了嗎？

    這一陣子除了營養師的每天叮嚀，搭配課程也進行了斑馬訓練到了第13週，還差三周跑步課程才畢業，翅膀還沒長硬某一天我收到所在地的鄰里通知，我們這一區在這個週日即將封路，為的就是半馬活動，而身為居民有著折扣，收到這樣的通知信，加上正在訓練的我情何以堪，從倫敦塔出發，一路往泰晤士河西邊跑，最後在格林威治結束的路程，全程封路，能夠在倫敦大街上跑步，根本就是老天下的挑戰函！🤣

    於是我報名了！對的半馬的活動就在這個禮拜日，其實我現在已經緊張得睡不著，分享布里斯托的旅行只是分散注意力而以。

    拜託請幫我集氣好嗎，我這個肉腳，疫情前跑1公里都喘噓噓的人，雖然這陣子搭配著教練還有營養師的叮嚀，有了不少進步，但最多也只有到15公里，半馬21公里，可能就是世界最遙遠的距離🤣

    希望我週日劫後餘生還能跟大家分享，這輩子第一次參加的路跑，在倫敦大街上跑步的感受！

  • 晨跑注意 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-25 09:17:55
    有 211 人按讚

    用晨跑向大家說聲 #早安！😄

    #迎接降級為二級警戒🥳
    #還是要注意做好防疫😷
    直到可以”褪褲走”(「脫口罩」的台語）的那日來臨～～

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