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晨跑、夜跑哪種好？ 慢跑「時間點」決... - 寶生運動休閒科技 ...

寶生溫馨提醒：大部分的人可能因為早晨空氣質量不好，所以不會選擇晨跑，如果選擇晨跑的話，最好係早上的六點至七點，運動時間以半個鐘為標準，而夜跑最好 ...

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