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军医提醒：“奔跑族”们，跑步需选好时间 - 新华网

理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外 ...

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