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每天晨跑5公里，他堅持了1年，發生了什麼？ - 日日新聞

早晨跑步則剛剛好，不會太熱，也不會太黑，此外，早上跑步減少了對防曬霜的需求。 -03-. 可以幫助你改善睡眠. 很多人的晨跑計劃無疾而終，核心問題就是——早晨 ...

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