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瘦瘦養好胎！ - 奇美醫院生殖醫學中心

所以，分配到一天三餐時，即建議早餐吃三明治搭配牛奶或豆漿，中餐正常吃，到了晚餐就喝湯，只吃蔬菜類和魚和肉，若體重增加速度正常，偶爾晚餐吃點澱粉，也不會造成負擔。

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