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晚上不吃澱粉比較容易瘦？醫師揭「減肥觀念」5大迷思

建議飲食時間：早餐：7:00~9:00/ 午餐11:00~13:00 /晚餐17:00~19:00，超過21:00不建議攝取食物 ... 其實無論白天或晚上不吃澱粉，瘦的效率是一樣的！

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