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晨跑、夜跑哪種好？ 慢跑... - 寶生運動休閒科技有限公司/跑步機 ...

那麼，夜跑究竟有什麼好處和壞處呢? 人體若要消滅體脂肪、增強肌肉，生長激素是不可或缺的重要荷爾蒙。生長激素主要在晚上睡覺時段分泌，也能夠藉由運動促進分泌速率，達到 ...

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