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早上還是晚上跑步好呢? @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌

跑步 屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏 ... 因為在中斷跑步的六天裡，身體組織已將跑步帶來的好處消耗得一干二淨。

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