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晚上吃香蕉減肥
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香蕉、優格晚上吃更好!5食物瘦身助眠又防中風 - 隨意窩
因為成長荷爾蒙在晚上入睡時(半夜11點到凌晨1點)分泌得最旺盛,晚上吃香蕉更有助於美容瘦身。 2. 味噌湯味噌所含的胺基酸,可以促進人體分泌有「睡眠 ...
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