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下胸練法- 練出方形胸?下胸訓練動作 - Ireyuc
重訓是不是比較少人練下胸健身板; 下胸肌邊緣+胸肌中縫訓練計劃14個動作讓你練出 ... 2 練胸肌動作:訓練下胸的掌上壓訓練方法:先將兩張椅子平行放置,雙手壓於椅子 ...
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