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掌上壓姿態種類多小小變化鍛鍊不同部位 - UPower
中銀香港學界體育記者訓練計劃 ... 掌上壓都有好多種,不過做的同時都要記得量力而為~ ... 這是一般人最常用的掌上壓方式,主要是鍛鍊胸大肌。
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