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下胸練法- 下沿中缝很难练?学会这几种方法
2 練胸肌動作:訓練下胸的掌上壓訓練方法:先將兩張椅子平行放置,雙手壓於椅子 ... 健身教練開出這組「胸肌訓練菜單」,用; 下胸肌邊緣+胸肌中縫訓練計劃14個動作讓你 ...
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