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胸肌訓練新手必學3招掌上壓！每日5分鐘簡易增肌鍛鍊

所以今回為大家帶來台灣YouTuber游書庭在其同名YouTuber頻道中的新手胸肌訓練方法，大家只需要學會簡易的3招掌上壓，再加上每日花5分鐘來進行訓練，即 ...

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