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要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢 - 百度知道

再看手臂的力量，简单的方法，就是做俯卧撑，最原始，但也相当有效。 ... 整体上说是全身肌肉都要要训练到，比较侧重于手臂和大腿的力量，因为大腿是起着蹬地的作用， ...

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