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掌上壓做不好？教你1套訓練方法，幫你1次輕鬆完成40個

如果想要一次性做完40個掌上壓，按照這種速度還是比較困難的。 需要儘量做到最低位置，同時保證背部挺直姿勢，略微提升速度，底部不要停頓，這樣動作就會 ...

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