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掌上壓做不到
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動作分析(2) - 臥推vs. 伏地挺身- 健身運動- 健康生活
如果操作者的運動目的是鍛鍊胸肌、三角肌、肱三頭肌等肌群,無論臥推還是伏地挺身都可以有效果,只是有效果是一回事,有多少效果就不一定符合每個人的需求 ...
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