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掌上壓做不到
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三頭肌訓練重點|7大簡單鍛鍊方法: 啞鈴、掌上壓即可!
作為一個健身新手,很多人都搞不清各個肌肉群的名稱及位置,究竟三頭肌(Triceps ... 如果沒時間上健身房,家中又沒有工具輔助,最簡易就是做掌上壓。
確定!
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