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掌上壓動作做不了，怎樣才能零突破？為什麼無法完成掌上壓訓練 ...

是我們要知道如何正確地完成練習，如果連其中的教程都不知道，又談何完成訓練呢？進行掌上壓訓練我們需要做到堅持鍛煉並且經常鍛煉，每天進行掌上壓訓練，越往後就會 ...

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