你即將離開本站

並前往https://www.upower.com.hk/article/295440-%E6%8E%8C%E4%B8%8A%E5%A3%93%E5%A7%BF%E6%85%8B%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E5%A4%9A-%E5%B0%8F%E5%B0%8F%E8%AE%8A%E5%8C%96%E9%8D%9B%E9%8D%8A%E4%B8%8D%E5%90%8C%E9%83%A8%E4%BD%8D

掌上壓姿態種類多小小變化鍛鍊不同部位 - UPower

做的時候雙腳合攏，挺胸收腹，然後屈肘至90度，稍停再集中力量到胸大肌，將手撐直。 2. 寬距掌上壓. 這種掌上壓的做法大致如一般掌上壓一樣，只不過是雙掌 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「掌上壓做不到」的人也找了：

  1. 掌上壓新手
    2.
  2. 掌上壓正確姿勢
    3.
  3. 伏地挺身做不起來ptt
    4.
  4. 掌上壓腹肌
    5.
  5. 掌上壓次數
    6.
  6. 伏地挺身做不起來dcard
    7.
  7. 伏地挺身做不下去當兵
    8.
  8. 伏地挺身怎麼做比較輕鬆
    9.