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掌上壓會影響增高嗎? @ blog :: 隨意窩Xuite日誌

掌上壓 可以訓練到手既三頭，三角肌同胸肌． 不同姿勢做掌上壓可以訓練到上下，平胸既肌肉．把腳”long" 起去做可以訓練到上胸，把手&quot ...

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