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伏地挺身做不了幾個，就感覺手臂無力，該怎麼辦？ - 健身動起來

注意：這里的動作速度需要加快一些，不一定要做到最低位置，但是需要保證整個身體在一條直線。目的就是為了增強肌肉耐力，進一步增強手臂力量。 ⑤標准 ...

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