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伏地挺身做完老是肩膀痛是什麼原因？做不標準的話該如何訓練？

想要訓練上半身肌肉，但往往容易因為找不到手臂擺放位置，和發力不正確造成肩膀痛。本篇就來討論怎麼檢測自己的伏地挺身姿勢，還有如果做不到標準伏地 ...

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