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長期鍛煉一套卷腹動作不枯燥嗎？花樣訓練，體驗不一樣的卷腹

器械卷腹可以訓練腹部縱向上的所有肌群，特別是腹直肌上部。 ... 類型3: 仰卧訓練器械，背部緊貼訓練椅，這是一種相比傳統卷腹訓練難度更高的訓練器械 ...

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