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不要再做仰臥起坐及捲腹了！ - 肌力訓練- Joiiup

仰臥起坐及捲腹涉及脊椎的屈曲，而長期進行太多脊椎的屈曲會導致椎間盤的問題。接著，對於高爾夫選手來說，我們總之在討論姿勢。在教學時，告訴學生第一件 ...

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