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「卷腹」和普通的「仰卧起坐」有什么区别？ - 知乎

卷腹 的髋关节是不动的，骨盆保持稳定，而仰卧起坐的时候，髋关节是在不断地屈伸。 ... 的肌肉包括四股肌、大腿、内臀和缝匠肌来做运动并使用稳定肌来帮助保持姿势。

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