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卷腹運動通常有2種模式，長期堅持練習後，身體會有哪些變化？

卷腹運動 可以算得上是一項非常經典的無氧健身運動，卷腹運動主要是針對腹部鍛鍊的，. 因此只要是想要練腹肌的人，基本上都會堅持卷腹運動。

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