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39歲李荷妮挺8月孕肚大劈一字馬狂減15公斤的飲食習慣+懷孕 ...

腹直肌分離在孕期是正常的現象，但要注意的是產後的核心運動不應該造成腹直肌分離更嚴重，所以不建議馬上做任何的捲腹動作，應該先從深層核心肌群開始 ...

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