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捲腹技巧
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跪姿纜繩卷腹的正確做法!跪姿卷腹動圖 - 趣關注
龍門架跪姿繩索卷腹技巧&注意事項. 跪姿纜繩卷腹的正確做法!跪姿卷腹動圖. 1。首先記住這是一個腰部運動而不是臀部運動,更不是一個手臂動作。
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