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捲腹技巧
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【筋肉爸爸良醫網】5個替代動作,初學者練腹肌更簡單有力!
身體做卷腹動作以及胸椎左右旋轉或是某些其他角度其他動作的時候,其實腹 ... 協會認證、SMRT自我肌筋膜放鬆課程研習認證、MCT肌筋膜施壓技巧研習認證.
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