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練腹常做但效果不好？因為沒有掌握這個技巧，有興趣的趕緊收藏

导语：卷腹是针对腹部肌肉训练的经典动作，就连健身小白都知道这个动作的功效，看似简单的一个动作，而它的训练技巧却让人难以突破，有的人单纯知道 ...

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