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加強版「捲腹運動」練起來！每天只要5分鐘緊實線條小腹跟著瘦

捲腹 次數，你想知道的解答。捲腹不同於傳統的仰臥起坐，其風險極低；即使背痛的人也能進行本訓練。目的：鍛鍊腹直肌（上腹部）.練習次數：4組，每組.

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