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單槓卷腹速成技巧？ - 小熊問答

單槓卷腹速成技巧？ 大囚自重健身2019-04-11 19:21:43. 單槓卷腹又叫懸垂舉腿，是鍛鍊腹肌核心力量的強力訓練的！該動作技巧較少，是一個純粹的肌力 ...

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