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來集中訓練上腹部肌肉的動作。我們俗稱的腹肌 - Facebook

捲腹 的動作一點都不複雜，只要掌握了腹部用力的技巧，隨時在家裡都可以做。如果在健身房，也有捲腹機、捲腹器、捲腹輪等器械可以輔助，輕鬆就可以練出緊實腹部。

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