Ptt 大爆卦 | 捲腹技巧 - 前往 https://fitdevmo.com/fitness/%E6%8D%B2%E8%85%B9%E6%95%99%E5%AD%B8-%E6%89%93%E9%80%A0%E5%85%AD%E5%A1%8A%E8%85%B9%E8%82%8C%E7%9A%84%E5%9F%BA%E7%A4%8E%EF%BC%81/

你即將離開本站

並前往https://fitdevmo.com/fitness/%E6%8D%B2%E8%85%B9%E6%95%99%E5%AD%B8-%E6%89%93%E9%80%A0%E5%85%AD%E5%A1%8A%E8%85%B9%E8%82%8C%E7%9A%84%E5%9F%BA%E7%A4%8E%EF%BC%81/

捲腹教學– 打造六塊腹肌的基礎！ - FITDEVMO

捲腹是練腹肌(腹直肌)最基礎卻有效之動作之一，今日就會跟大家講一下動作到底怎樣做。首先，我們先看動作姿勢，動作先是：躺著、腿曲著，然後，動作 ...

確定！回上一頁

查詢「捲腹技巧」的人也找了：

反向捲腹正確姿勢

捲腹訓練部位