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捲腹傷害
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瘦的對!! 仰臥卷腹每天做多少個,你知道嗎?多未必好~~~
2. 仰臥卷腹的時候最好不要在軟床上做,這樣很容易傷害到腰椎。 3. 仰臥卷腹的時候不要抱頭,以免頸部受到傷害,所以 ...
確定!
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