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[爆卦]腹肌酸痛怎麼辦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇腹肌酸痛怎麼辦鄉民發文沒有被收入到精華區：在腹肌酸痛怎麼辦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 腹肌酸痛怎麼辦產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過87萬的網紅一休陪你一起愛瘦身，也在其Facebook貼文中提到， 最近休嫂開始運動，做完運動後全身像被車撞到一樣酸痛 我跟她說「妳要珍惜」，因為這表示妳本來未受過訓練的肌肉開始受到強度的刺激 通過刺激＞修復的過程 未來肌肉就會慢慢增加，變的強大 趁這次機會，再跟大家分享一次 為什麼運動後會肌肉酸痛？ 肌肉酸痛應該怎麼處理？ 什麼樣的酸痛需要休息，什麼樣的...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，無論是在公司還是居家辦公，週五的身體特別頂叩叩（僵硬）😭 今晚週五8PM YT LIVE 身體活動度伸展focus 在舒緩上半身喔！一張墊子、一張有靠背的椅子。調鬧鐘⏰8PM 鎖定Gladys Fit Life！ 💥搶先了解【超強膝蓋】課程，6月中開課！ https://www.gladysfit...

「腹肌酸痛怎麼辦」的推薦目錄

腹肌酸痛怎麼辦 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最讚貼文

2020-05-08 11:20:09

可能天氣慢慢變冷，最近漢娜收到很多 「運動時容易抽筋、閃到」 「睡覺睡到一半抽筋痛醒」 「不小心運動受傷不能動開始焦慮⋯」 「蘿蔔腿怎麼消」 「股四頭很壯不敢再練大重量」 等等類似的問題！可能綜合很多原因， 但其中一個絕對跟「拉筋伸展」有關係， 重要到我特別拉一篇出來唸，看有多重要！ . 妳真的「不...

  • 一休陪你一起愛瘦身

    腹肌酸痛怎麼辦 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的精選貼文

    2020-04-09 09:11:14
    有 684 人按讚

    最近休嫂開始運動，做完運動後全身像被車撞到一樣酸痛

    我跟她說「妳要珍惜」，因為這表示妳本來未受過訓練的肌肉開始受到強度的刺激

    通過刺激＞修復的過程

    未來肌肉就會慢慢增加，變的強大

    趁這次機會，再跟大家分享一次

    為什麼運動後會肌肉酸痛？
    肌肉酸痛應該怎麼處理？
    什麼樣的酸痛需要休息，什麼樣的酸痛可以運動？

    通通一次說給你聽～

    https://leeyihugh.com/blog/post/%e5%95%8f%e9%a1%8c%e5%9b%9e%e7%ad%94-%e5%81%9a%e5%ae%8c%e4%bb%b0%e8%87%a5%e8%b5%b7%e5%9d%90%e8%85%b9%e8%82%8c%e9%85%b8%e7%97%9b%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%be%a6%ef%bc%9f

  • 一休陪你一起愛瘦身

    腹肌酸痛怎麼辦 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的精選貼文

    2017-12-26 22:39:03
    有 812 人按讚


    做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦？

    那天收到這個問題，想說之前好像沒有很完整的解釋過這類問題

    例如做完仰臥起坐腹肌酸痛，做完深蹲大腿酸痛，跑完步小腿酸痛等

    為什麼會酸痛？
    要如何緩解？需要排乳酸嗎？
    要休息到什麼程度，才能繼續運動？

    花了點時間進入李老蘇模式，把這個問題用盡量簡單的方式做一些比較完整的說明

    如果你的腦波禁的起轟炸的，歡迎挑戰啊～

    如果看完還有問題也可以留言發問～

    ps
    昨天那篇減脂的問題，許多人問了非常好的問題，害我跟出版社好難選，我都看到了，到時會再私訊通知被挑中問題的人，沒被挑中的也沒關係，到時候我也會盡量挑我覺得值得回答的問題用文章做說明～

    https://leeyihugh.com/blog/post/問題回答-做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦？

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