為什麼這篇仰臥起坐技巧鄉民發文收入到精華區：因為在仰臥起坐技巧這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者saininniang (莎里奈)看板FITNESS標題Re: [討論] 請問仰臥起坐的技巧時間...
仰臥起坐技巧 在 運動星球 Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 02:40:15
【#運動星球健身】 大多數的人都想擁有令人羨慕的人魚線、馬甲線或六塊肌，然而，相信大家最常做的腹肌訓練就是仰臥起坐，當然，你也一定想過增加仰臥起坐的次數，就可讓腹部更加平坦並顯露出線條。但仰臥起坐真的是能增強核心力量與減去腹部脂肪的良好訓練嗎？接下來，我們將透過一些研究數據告訴你，不要再做傳統的仰...
有人比我還慘嗎？
屈膝仰臥起坐，如果沒人幫我壓腳的話，
我一下都沒辦法完成
不知跟我屁股太翹or骨盆前傾有沒有關係？
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◆ From: 36.227.33.65
※ 編輯: saininniang 來自: 36.227.33.65 (09/03 21:24)
→ masterenfant:跟屁股翹不翹沒關係 09/03 22:09
→ saininniang:我是國小體育課測驗時就這樣，沒人壓腳就沒辦法完全 09/03 22:12
→ saininniang:起來，只能大概到45度 09/03 22:12
→ saininniang:錯了，大概20~30度而已 09/03 22:13
→ saininniang:可是我有腹肌 我也不知道問題在哪裡？ 救救我 09/03 22:14
→ onexgear:每個人都有腹肌...(茶) 09/03 23:04
→ onexgear:請先去了解仰臥起坐的做法... 09/03 23:04
推 NCK:我以前也這樣 就是用錯地方出力 用背部出力當然起不來 09/04 01:42
→ ii9:結果這一系列都沒有人說重點 11/08 08:06