為什麼這篇仰臥起坐作弊鄉民發文收入到精華區:因為在仰臥起坐作弊這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者police2011 (古今畜牲多得意)看板FITNESS標題[討論] 請教: 如何讓仰臥起坐速...
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2021-09-03 21:49:00
要保持好身材除了控制飲食也要搭配運動 但是很多人就是沒時間去運動或不愛運動或不喜歡流汗 這樣想要有腹肌或蜜桃臀有可能嗎?! 你以為躺著就會瘦嗎? 當然有可能!! 現在的科技真的越來越強大 EMSCULPT肌動減脂 🔸 訓練 臀 | 腹 | 肌肉 (green hotpants) 🔸 30分鐘高舒...
大家好
我下禮拜要參加體能測驗
一分鐘要做38下仰臥起坐
但我要62秒以上才做的完
有沒有甚麼訣竅可以提速?
示範影片:
http://www.youtube.com/watch?v=YQAtw1zeB18
肩胛骨要碰到軟墊 才算合格
謝謝
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