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卷腹 - 中文百科知識

卷腹 ，是最普遍的腹部運動的一種，主要鍛鍊腹直肌。 ... 長時間做下來，下背易酸痛不適，而且手拉頭部的動作非常不恰當，容易造成頸部傷害。如果想練腹肌，最好是卷腹 ...

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