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仰臥起坐，你做對了嗎？ - FITime 即刻健身

經常在新聞聽到為了訓練腹肌，訓練的姿勢錯誤而造成運動傷害， ... 其實不管是做仰臥起坐或捲腹，都應該要避免在過於柔軟的床墊上進行，因為床墊過於 ...

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