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拉筋伸展運動
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私房十六招,拉筋伸展動作示範(阿倫X柏霖) - HANCHOR
很多人都知道運動前要拉筋也知道運動前的伸展熱身做得好能將運動傷害的機率大大降低;但是對於如何正確伸展與拉筋卻是一知半解,尤其是攀岩這種需要兼 ...
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