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在 簡單伸展運動產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 【每天手轉30圈】肩頸痛、自律神經失調一次解決！👌 幾乎人人都有肩頸痛的問題，而室內外冷熱溫差大，更加重了腰痛、頸後的僵硬感😰。透過躺著就能做的簡單伸展運動，輕鬆改善脖頸僵硬，還具有瘦手臂的效果！ 📌資料來源：美體專家柳澤友子 - 💯台灣最值得信賴且專業的健康社群！《早安健康》LINE好友限量募集...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，久坐不怕囤肥油，踏台運動最燃脂【春節健康動一動／早安健康】 初二是回娘家的日子，大家愉快的聚在客廳聊天、看電視，一個不小心坐太久，屁股都變大了，該怎麼辦呢？讓我們來看看這個簡單在家就能做的踏臺運動。 【更多簡單伸展運動】 每日3分鐘 神奇骨盆伸展操 矯正兼瘦身 https://goo.gl/X8...
「簡單伸展運動」的推薦目錄
- 關於簡單伸展運動 在 〰 Instagram 的最佳解答
- 關於簡單伸展運動 在 kinsey_mama(小小豬Kinsey) Instagram 的最佳解答
- 關於簡單伸展運動 在 ✰??????✰ Instagram 的精選貼文
- 關於簡單伸展運動 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
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- 關於簡單伸展運動 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
- 關於簡單伸展運動 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
- 關於簡單伸展運動 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
- 關於簡單伸展運動 在 I AM SINSIN Youtube 的最佳解答
簡單伸展運動 在 〰 Instagram 的最佳解答
2021-02-03 10:03:16
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最近生活過的亮亮的，跟大晴天的冬日暖陽一樣，每天可以被陽光曬醒，再做個簡單伸展運動，很有口福幾乎嚐遍了想吃的餐館，見了好幾位想見又放在心上的人，即使身體微恙好像也沒那麼痛苦了，但是但是在這之前先跟酒精暫時分手，跟自己打勾勾。...
簡單伸展運動 在 kinsey_mama(小小豬Kinsey) Instagram 的最佳解答
2020-08-22 05:04:46
最近都真係唔敢帶小小豬落公園玩，盡量留喺屋企，但喺日日宅在家唔郁動下都唔係辦法，咁就同小小豬係屋企做啲簡單運動。 . 有時都會做下啲簡單伸展運動，不過依啲都只係屬於中低強度運動，未能好好訓練小朋友嘅肌肉發展。 . 根據世界衞生組織建議，小朋友應每天累計至少60分鐘中等到高強度身體活動，所以近期我就會...
簡單伸展運動 在 ✰??????✰ Instagram 的精選貼文
2020-04-28 11:31:27
大家應該知道最近我已經開始全職媽媽的日子🥰也是因為如此我能運動恢復身材的時間變得非常寶貴🙈 要在這些短短的自由時間裡快速的恢復真的很難，畢竟除了懷孕期間的簡單伸展運動外，一直到做完月子都還沒真正開始努力恢復身材🤣我真心覺得還是需要一些被動式的課程，來輔助我加速恢復肚皮的緊實度💪 今年夏天我還是想要去...
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簡單伸展運動 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2018-02-17 00:00:04久坐不怕囤肥油，踏台運動最燃脂【春節健康動一動／早安健康】
初二是回娘家的日子，大家愉快的聚在客廳聊天、看電視，一個不小心坐太久，屁股都變大了，該怎麼辦呢？讓我們來看看這個簡單在家就能做的踏臺運動。
【更多簡單伸展運動】
每日3分鐘 神奇骨盆伸展操 矯正兼瘦身
https://goo.gl/X8uGWP
擺脫肩頸痛、預防五十肩，1分鐘舒肩伸展立刻輕鬆
https://goo.gl/Y1Gfnr
健康動一動：不用2分鐘！動動肩胛骨，打開瘦身開關
https://goo.gl/Ps7pqQ
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你一定做得到！日本健康專家：注意這3點一週瘦2公斤
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不用特地節食！貓伸懶腰減肥法，1個月腰瘦10公分
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驚人奇效！坐著前彎30秒，半年血管年輕10歲？
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8694
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簡單伸展運動 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-01-26 16:02:35現代人的生活型態使然，長時間使用電腦工作、低頭滑手機，步調快的資訊化生活讓人充滿壓力，使得幾乎人人都有肩頸痛的問題，
而室內外冷熱溫差大，更加重了腰痛、頸後的僵硬感，這是因為脖子還有著自律神經，脖頸的緊繃，會進一步造成自律神經失調。
透過躺著就能做的簡單伸展運動，輕鬆改善脖頸僵硬，還具有瘦手臂的效果！
因為壓力而讓肩頸肌肉緊繃僵硬、姿勢不良而讓脖子的骨頭（頸椎）失去了原來的曲線，呈現僵直，壓迫到椎間盤而引起了肩頸痛，進而還會導致手麻、頭痛和想吐等種種併發症。
日本美體專家柳澤友子指出，所有的肩頸僵硬症狀，都是因為血液循環不良所造成的，平時日常生活中，頂多只有手臂往前、往旁邊伸等簡單的動作，並沒有太常使用到肩胛骨旁邊的肌肉，因此，透過肩胛骨的伸展運動來促進血液循環，是緩解肩頸僵硬最重要的第一步驟。
以肩頸治療家身分活躍於雜誌媒體的日本整體師藤田摩利男表示，
除了進行治療之外，他也十分推薦進行伸展操，這個伸展操能夠有效放鬆脖子的僵硬。
《改善脖頸僵硬這樣做》
首先，在脖子下方放入枕頭或是毛巾枕，放鬆平躺。
STEP1.將雙手十指交扣，在胸口上方高舉，慢慢地順時鐘轉10圈，逆時針轉10圈。
STEP2.接著將交扣的雙手移到腹部位置，慢慢地順時鐘轉10圈，逆時針轉10圈。
STEP3.接著移動到臉上方，同樣各轉十圈。
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簡單伸展運動 在 I AM SINSIN Youtube 的最佳解答
2017-06-19 12:07:31影片中使用的產品
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影片中的瑜珈服
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褲子 S碼
上衣 M碼
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簡單伸展運動 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【每天手轉30圈】肩頸痛、自律神經失調一次解決！👌
幾乎人人都有肩頸痛的問題，而室內外冷熱溫差大，更加重了腰痛、頸後的僵硬感😰。透過躺著就能做的簡單伸展運動，輕鬆改善脖頸僵硬，還具有瘦手臂的效果！
📌資料來源：美體專家柳澤友子
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