熱門Ptt文章

[爆卦]拉筋入門是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇拉筋入門鄉民發文沒有被收入到精華區：在拉筋入門這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 拉筋入門產品中有102篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉 (請調最高畫質+耐心瀏覽) https://youtu.be/VfkT0auED-E 💟初中階花式空中瑜珈💟 來(來)一套初中階入門級的串連， 很適合初學者透過伸展與扭轉肢體感受掛布和身體中間的互動， 以及訓練和強化手臂的肌耐力和續航力， 初學者一定要根據自己的狀況...

　同時也有72部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅QQ姐姐來了，也在其Youtube影片中提到，分享運動有氧時可以聽的音樂，不定期分享關於運動的特別曲風 qqcoming...

「拉筋入門」的推薦目錄

拉筋入門 在 Zora Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 09:36:06

8月仲未完㗎🧘🏻‍♀️八月課堂都仲有位㗎 August Yoga Lesson still available 🔺 瑜伽治療 Yoga Therapy 逢星期三晚(WED) 7:30pm 逢星期五下午 (FRI) 1230pm 逢星期日下午 (SUN) 1200pm 地點: 上環 Sheung...

拉筋入門 在 夏美 許 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 11:32:26

大家早安～🥳🚴‍♀️防疫期間夏美美除了學會很多廚房🧑🏼‍🍳料理技能以外，好好的運動甩肉💦也是很認真的喔！為了讓自己不要宅在家變胖長肉🤢，夏美幾乎天天都有做有氧運動，其中最常做的就是跳繩這件事情，還因此越來越瘦😍🎉🧘🏻‍♀️ - 為什麼夏美這麼愛跳繩呢❓因為跳繩算是效率最高而且很簡單就能達到減脂的訓...

  • 拉筋入門 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-09 19:50:58
    有 6 人按讚

    🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉
    (請調最高畫質+耐心瀏覽)
    https://youtu.be/VfkT0auED-E

    💟初中階花式空中瑜珈💟
    來(來)一套初中階入門級的串連，
    很適合初學者透過伸展與扭轉肢體感受掛布和身體中間的互動，
    以及訓練和強化手臂的肌耐力和續航力，
    初學者一定要根據自己的狀況量力而為，
    循序漸進的進步才是最重要的安全。

    ———————————————

    ♥️By the way,
    謝謝一直關注皇凱莉空中瑜珈的舊雨新知們♥️

    🌟成就感和自信心的萌芽，
    來自專注一件喜愛認真的事情開始✨

    🧚‍♀更多空中瑜珈點我➡️ #皇凱莉空中瑜伽
    🏖️更多墾丁度假點我➡️ https://reurl.cc/LbQn7

    1️⃣LINE➖Bally精品櫃姐精品人生
    ✅ https://lin.ee/79Sq8zv 或ID：@srh7831m
    2️⃣YOUTUBE➖空中瑜伽老師(初階/進階/1對1)
    ✅ https://reurl.cc/Q8ZyM
    3️⃣ PIXNET痞客邦➖時尚&生活部落客
    ✅ http://goo.gl/z8ArDR
    4️⃣SHOPEE蝦皮➖小資女本舖
    ✅ https://sho.pe/U5K72
    5️⃣ FB臉書粉絲專頁➖皇凱莉
    ✅ https://reurl.cc/qZv5y
    6️⃣IG➖皇凱莉 ✅ https://reurl.cc/xD9vg5

    👁‍🗨請按讚關注搜尋🔍
    皇凱莉 | Bally精品櫃姐人生| 空中瑜珈老師 | 時尚&生活部落客
    臉書粉專/痞客邦/YOUTUBE/IG/蝦皮/LINE

    #空中瑜珈 #下半身線條修長 #空中瑜珈飛天仙女人生 #空瑜控 #劈腿拉筋 #空中舞蹈 #aerialyoga #花式空瑜 #皇凱莉空中瑜珈武功祕笈 #空中串連 #空中瑜珈初階 #空中瑜珈教學 #空中瑜珈老師 #皇凱莉 #空中瑜珈中高階 #空中舞蹈表演 #空中瑜珈表演 #仙女 #空中瑜珈一對一教學 #地板瑜珈

  • VOGUE Taiwan

    拉筋入門 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答

    2021-09-02 14:00:05
    有 30 人按讚

    連BLACKPINK Jennie也是瑜伽環的粉絲！

    ＃瘦背 ＃開肩 ＃減重 ＃瘦身

  • 我是夏美，我愛騎單車

    拉筋入門 在 我是夏美，我愛騎單車 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-17 08:00:46
    有 1,801 人按讚

    大家早安～🥳🚴‍♀️防疫期間夏美美除了學會很多廚房🧑🏼‍🍳料理技能以外，好好的運動甩肉💦也是很認真的喔！為了讓自己不要宅在家變胖長肉🤢，夏美幾乎天天都有做有氧運動，其中最常做的就是跳繩這件事情，還因此越來越瘦😍🎉🧘🏻‍♀️
    -
    為什麼夏美這麼愛跳繩呢❓因為跳繩算是效率最高而且很簡單就能達到減脂的訓練😉👍🏻重點是可以加強自己的身體協調性，跳繩過程中同時鍛煉大腦和身體保持一定穩定性👯🏋🏻‍♀️，還可以提升心肺功能及增強腳踝關節周圍和腳部肌肉的力量，所以如此好處多多讓夏美超級喜歡♥️👍🏻
    -
    但！美美的家是著名的【好窄】那要如何在家裡跳繩呢😰😰？現在運動商品真的超級進化，居然推出了無繩跳繩🎉💕！什麼是無繩跳繩呢？✅無線跳繩原理是透過加重手把讓使用者能達到訓練手臂的效果。加上跳躍時繩索不會纏繞腿部，因此對於協調能力不好的人來說是很好入門的訓練方式🎉😂（像夏美就很常被有繩跳繩絆倒😅）。重點是無繩跳繩可於狹窄空間中揮動，也不用擔心跳繩與地面接觸所發出的聲響，所以非常適合在家裡做使用👏🏻👏🏻👏🏻。
    -
    不過相信大家一定很好奇到底無繩跳繩跟有繩跳繩有什麼差‼️⁉️👉🏻👉🏻👉🏻夏美覺得無繩跳繩非常適合新手，雖然有繩跳繩相較之下一定消耗熱量相對高一些，但無繩跳繩確實能夠友善的訓練協調，像夏美最喜歡用無繩跳繩搭配TABATA訓練，整個超爆汗手臂也超痠♥️👏🏻
    -
    再來就是大家也很關心跳繩腿會不會變粗？👉🏻👉🏻👉🏻目前實測是還有變緊實的效果！在跳繩過後夏美都一定會拉拉筋10分鐘，而且也可以使用按摩球或滾筒可以達到非常好的舒緩效果喔🧘🏻‍♂️🤸🏼‍♀️🚴🏻‍♂️
    -
    最後夏美要推薦Move It智能運動跳繩，此產品有專屬的APP可以做搭配👍🏻👏🏻，可以記錄自己的數據還有計算燃燒的卡路里，最重要還可以跟好朋友們一起互動PK激勵彼此一起迎接更完美的自己🔥！另外也不用擔心智能跳繩要一直充電很麻煩，實測續航長達30天，真的是夏美運動的好朋友喔🌈👍🏻☺️☺️
    -
    ｜Move It 智能運動跳繩｜美美專屬優惠❤️
    👉連結 https://lihi1.com/tAk4c
    ▶即日起~9/14現折100，優惠價1190元(原價1290)
    ▶現在下單還贈無繩球(價值199)

    總代理公司好玩國際 Move It 智能運動用品 台灣總代理
    ➊支援超商取貨、ATM、信用卡、LINE PAY等多種支付方式
    ➋今天下單，明日出貨 (例假日除外)
    ➌個人用品售出不提供退換貨
    ➍海外也可以購買：香港、澳門、新加坡、馬來西亞

    #好玩國際 #MoveIt #MoveIt智能運動用品台灣總代理 #moveit_tw #智能運動跳繩 #智能跳繩 #無線跳繩 #無繩跳繩 #跳繩 #無繩球 #智能運動 #跳起來 #居家運動好夥伴

你可能也想看看

搜尋相關網站