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拉筋伸展運動
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四種伸展動作| Sportsoho 運動版圖
以欖球為例,運動員一出場便要令身體作出最快的反應,而傳統的慢跑拉筋根本不能為欖球員作最有效的準備。事實上,最近的研究已指出靜止的伸展運動雖然 ...
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