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彈力帶用法教學- 2023 - certainly.pw

彈力帶綁在欄杆上拉把彈力帶綁在欄杆或是固定不動的物體上，雙手或是雙腳做拉力運動。 以上彈力帶動作可以在家簡單做，年輕人可以有更多的肌力訓練 ...

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