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[爆卦]彈力帶用法是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇彈力帶用法鄉民發文收入到精華區：因為在彈力帶用法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者tubjiksl (大頭)看板MuscleBeach標題[問題] 彈力帶用法時間Sun Sep ...

作者tubjiksl (大頭)
看板MuscleBeach
標題[問題] 彈力帶用法
時間Sun Sep 2 01:58:48 2018

請問一下彈力帶如果買同樣小重量的買很多條，要加阻力時就多加一條，這樣會跟用cabl
e機差不多嗎?

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推 bluesea1020: cable拉起來是固定阻力 彈力帶拉越緊越重 09/02 04:15
推 man30cm: 差很多。彈力繩少了離心收縮差，向心會愈緊。cable很平均 09/02 08:05
→ liquidbox: 施力曲線完全相反，但有時要活用彈力繩這種特質 09/02 10:31
→ liquidbox: 很多動作都是第一瞬間「集氣後釋放」，但有些卻不是 09/02 10:32
→ liquidbox: 但不能否認，彈力繩的施力可能跟很多實際動作不同 09/02 10:33
→ tubjiksl: https://i.imgur.com/rehOEZw.jpg 09/02 12:18
→ tubjiksl: 山姆伯伯的圖，想說輕的阻力變化比較小，看來還是差很多 09/02 12:18
→ tubjiksl: 彈力帶是沒有離心收縮，還是只是漸減? 09/02 12:20
→ liquidbox: 彈力帶稍微放鬆就沒阻力了，所以幾乎沒有離心收縮 09/02 13:08
→ liquidbox: 個人覺得彈力帶比較適合練穩定肌不適合練作用肌 09/02 13:08
推 nofaceguy: 彈力繩跟cable差很多 09/02 14:31

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