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【 2023 居家彈力帶健身】 22 種彈力帶訓練及菜單，讓你在家 ...

雙腳微張踩住彈力帶，將彈力帶放於身體後側，採背槓的動作; 身體往下坐進行深蹲的動作 ... 「bodynewlife」於〈5 款拉力帶推薦，拯救你的握力及小手臂！〉 ...

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