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迷你彈力帶橫向走路:膝蓋內傾的錯誤動作 - 山姆伯伯工作坊
迷你彈力帶(Mini Bands)橫向走路是熱身動作中,喚醒側向臀部(如:臀中 ... 張力去抵抗這股拉力時,左腳就會被往右拉(即往內拉),以這個動作來 ...
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