你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/10142

4入門動作加強核心，解決小腹凸、腿粗粗 - 早安健康

如果你曾做過側平板式或單車式卷腹訓練側腹的核心肌群的話，你也可以試試這個動作！ 瘦小腹 (1) 左腳踩住彈力帶，右腳往旁邊跨一步，稍微比臀寬再開一些 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「拉力帶動作」的人也找了：

  1. 彈力帶訓練女
    2.
  2. 迪卡儂彈力帶教學
    3.
  3. 彈力帶訓練菜單
    4.
  4. 彈力帶用法
    5.
  5. 彈力帶下肢訓練
    6.
  6. 彈力帶訓練腹部
    7.
  7. 彈力帶訓練目的
    8.
  8. 彈力帶怎麼選
    9.