你即將離開本站

並前往https://blog.mio.com/tw/life-style/unique/elastic-band-training/

彈力帶訓練是什麼？8 種動作，在家就能全身運動 - Mio生活玩家

兩手反握彈力帶，利用三頭肌帶動小臂向後伸，動作中身體保持穩定、不亂晃。 從打直到彎曲的過程慢慢放，使點勁抵抗拉力，訓練效果會更明顯。 伐木. 訓練 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「拉力帶動作」的人也找了：

  1. 彈力帶訓練女
    2.
  2. 迪卡儂彈力帶教學
    3.
  3. 彈力帶訓練菜單
    4.
  4. 彈力帶用法
    5.
  5. 彈力帶下肢訓練
    6.
  6. 彈力帶訓練腹部
    7.
  7. 彈力帶訓練目的
    8.
  8. 彈力帶怎麼選
    9.